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Soy Anna Dvurechenskaya. Tengo 8 años de experiencia personal con la meditación y 2 años de experiencia guiando y enseñando meditación a más de 150 personas. Mi enfoque en todo lo que hago es muy práctico. La meditación es la herramienta para crear cambios positivos en la calidad de vida de una persona.

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MaríaNeuromeditación
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Gracias a Anna he aprendido los beneficios que la meditación tiene en la salud física y cuerpo. Su curso de Neuromeditación, con técnicas basadas en la evidencia científica, es una herramienta maravillosa para el día a día.
RaquelNeuromeditación
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He hecho el curso de Neuromeditación recientemente y lo recomiendo al 100%. Yo soy la reina de la procrastinación y sigo flipando con los cambios que he logrado.
BeatrizNeuromeditación
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Os lo recomiendo tanto a los que ya practicáis la meditación como aquellos que no habéis probado todavía. Aprender distintas técnicas que luego puedes aplicar diariamente, comprender el efecto de ellas sobre los neurotransmissores y hormonas a nivel cerebral y corporal. Muy interesante, útil, práctico, ameno, científico. Anna es muy buena enseñando y la atención personalizada y el seguimiento lo mejor. Lo dicho, súper recomendable.
LorenaEl curso de respiración consciente.
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Probé practicar la respiración antes de dormir. Ayer dormí muy bien. Además hoy me he levantado descansada y llevo toda la mañana con ganas.
CarmenEl curso de respiración consciente.
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Gracias Anna por por brindarnos unas herramientas creadas por ti, que se han convertido en poderosas y enriquecedoras, Fueron 30 días en donde he aprendido a parar, a controlar mis estados, a respirar y sobre todo, a sentir mi cuerpo y mi mente. Ahora estos audios ya forman parte de mi vida.
TeresaEl curso de respiración consciente.
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Cada día estoy mejor! Creando un hábito que está tanto resultado. Estoy mucho más tranquila. Gracias!
EvaEl curso de respiración consciente.
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Antes estaba "practicando" meditación de vez en cuando, cuando me apetecía, siempre teniendo problemas para centrarme y aguantar mucho tiempo. Tu reto me obligo a trabajar la respiración consciente CADA DÍA y fue cuando realmente he podido ver el avance, cambios y mejora en mi respiración. Para todo necesitamos práctica, pero hacer algo regularmente es la clave.
AlejandraNeuromeditación
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Mil gracias por ayudarme tanto. Nuestras meditaciones bajan mucho mi nivel del estrés. Es medicina para mi.
PaulaNeuromeditación
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Te escribo para darte las gracias por la clase de ayer. Aún la estoy reposando y recordando y creo que lo que tú pretendías de "sembrar semillas" nos abre una ventana inmensa para descubrir y cambiar la forma de pensar. Un tema complicado de entender. Lo explicaste de manera sencilla. Muy interesante!
MartaNeuromeditación
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Soy una persona con mente analítica, de ciencias puras, escéptica y que si no veo las cosas no me las creo. Partiendo de mi naturaleza era consciente al mismo tiempo que necesitaba alguna herramienta que me ayudase con la gestión del estrés crónico derivado del tipo de vida que llevo: trabajo, casa, familia. Después de este mes y medio de meditaciones me siento realmente más tranquila y capaz de no dejarme llevar por el estrés, soy capaz de mantener mi equilibrio emocional mucho más. También me he dado cuenta que mi energía es más estable a lo largo del día. Esto era justo lo que yo buscaba y necesitaba y por ello estoy muy contenta y feliz.
ElenaEl curso de respiración consciente.
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Me ha gustado mucho el reto! Después de las respiraciones me siento más tranquila. Me gustaría seguir combinándolo con meditación. Gracias por tu ayuda, tu paciencia y el interés que tienes en ayudar a los demás.
SilviaEl curso de respiración consciente.
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Muchas gracias por darnos la oportunidad de adelantarnos un poquito más en el mundo de la meditación. Sin duda, todo lo aprendido lo aplicaré a mi día a día.
ElenaNeuromeditación
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Hace unos minutos he decidido no pedir la pizza que iba a pedir y me he cocinado en casa. He tomado la decisión que me traerá bienestar a largo plazo de manera responsable y medida en lugar de dejar que el deseo momentáneo tomara el control y estoy muy orgullosa de mí misma.
CarmenNeuromeditación
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Lo que más aplico es la respiración. Cuando tengo momentos de ansiedad o de angustia, he aprendido a respirar y me sirve muchísimo para aliviarme.
ClaraNeuromeditación
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Hoy he hecho una meditación del curso y he flipado, la energía que me ha dado para darle cariño y amor a mi casa y que mi visualización se haga realidad!
PatriciaEl curso de respiración consciente.
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Siendo entrenadora y atleta suelo controlar bien la respiración durante ejercicio, pero desde cuando participe en tu reto de la respiración consciente me ha cambiado mucho la manera de SENTIR/ENTENDER la respiración, noto mucha mejora gracias a los ejercicios de respiración consciente (mejora en día a día, corriendo, descansando) también me ayudan a relajarme, a veces a centrarme y sentirme bien.
SaraNeuromeditación
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Te quiero agradecer estas meditaciones que nos preparas tan especiales, en las que nos acompañas de forma diferente cada día, pero todas me llevan a conectar conmigo y entrar en momentos de calma y paz. Muchas gracias!
JuliaEl curso de respiración consciente.
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En mi caso la respiración de ha servido para entrar en estado profundo de meditación con más facilidad y rapidez, al practicarlo cada día. Pienso que lo voy a seguir haciendo cada día.
LauraNeuromeditación
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Ahora medito todos los días antes de dormir por que me he dado cuenta que por fin duermo mejor. Casi no me despierto. Y en caso que me despierto hago unas rondas de respiración relajante y vuelo a dormir en menos de 10 minutos! Gracias gracias gracias!
RosaNeuromeditación
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A medida que practico más me voy dando cuenta de lo que he avanzado, como al principio los pensamientos inundaban mi mente y ahora voy dejandolos ir si llegan, no me centro en ellos.
AnnaNeuromeditación
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Cada meditación que hace Anna es diferente aunque sin perder la esencia de las antiguas enseñanzas, ella consigue hacerlas desde su serenidad, transmitiendo en todo momento una energía de vida llena de luz. Absolutamente recomendable y 100% realizadas desde el amor.
FranciscoNeuromeditación
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Meditar con Anna es un regalo. Su sabiduría ancestral y su generosidad, te guían al lugar donde Ser y Estar. Gracias mil por tu compania y luz. No hace falta decir... pero... muy muy recomendable para los interesados.
MarEl curso de respiración consciente.
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Gracias Anna por la creación de este reto y por tu generosidad al compartirlo con éste maravilloso grupo. Me siento afortunada. He creado un hábito diario, y todo es gracias a ti.
LuciaEl curso de respiración consciente.
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Es muy práctico y cómodo poder hacer las prácticas online. Es una gran ventaja. Estoy muy contenta con mi progreso y recomiendo a todo el mundo que pruebe las meditaciones con Anna.
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