Servicios – MENTE EN PAZ

Neuromeditación

Neuromeditación es un conjunto de prácticas meditativas con respaldo científico. Aprenderás cómo funciona la meditación y en qué técnicas puedes usar para llegar a un estado de paz y calma en diferentes situaciones.

Neurointegración

El método está basado en los estudios de neurofisiología y psicología de conducta cognitiva. A través de trabajar con tu estado, tu forma de pensar, y tus acciones puedes llegar a vivir una vida más plena y feliz.

El reto de 7 días de respiración consciente

Nuestra respiración es la reflexión de nuestro estado. Cuando experimentamos el estrés respiramos de forma más rápida y superficial, mientras cuando estamos relajados automáticamente nuestra respiración se vuelve más lenta y tranquila. Aprende a gestionar tu estado con tu respiración.

Taller Gestión del estrés

Numerosos estudios han demostrado que la meditación puede reducir los niveles de hormonas del estrés, así como disminuir la actividad en las regiones del cerebro asociadas con la respuesta al estrés. La meditación ha sido asociada con cambios positivos en la estructura cerebral, incluyendo un aumento en la densidad de materia gris en áreas relacionadas con la regulación emocional y la atención.

Festivos en Calma:

Las festividades son una época de alegría, pero también pueden traer estrés y agotamiento. Mantener la calma durante esta temporada es clave para disfrutar plenamente de cada momento. Dedica tiempo a descansar, practicar la gratitud y conectar contigo mismo. Recuerda que el verdadero espíritu de las fiestas reside en la serenidad y el bienestar interior.

Envíanos su consulta

¿Interesado en unirte a nuestras clases pero te sientes intimidado? ¡No te preocupes! Estamos aquí para ayudarte a sentirte cómodo y bienvenido en nuestra comunidad.

up